很多患者在診間問 : 為了想要改善敏感肌，所以一年以來都只使用清水洗臉。也有人說，為了徹底乾淨，即使沒有化妝都還是堅持每天使用卸妝乳。清潔與卸妝的確是最容易出問題的重要環節，我們討論如何正確的把臉洗乾淨？

1.皮膚的髒污，都是刺激物

一整天在外奔波，皮膚表面脫落的角質細胞，皮膚油脂、汗水等分泌物，外界的塵埃和微生物會附著在皮膚上形成體垢與髒汙，這些物質是一種刺激物，附著在皮膚表面，形成堵塞，造成粉刺、痘痘或皮膚發炎反應、影響皮膚的正常功能。所以，一定要把臉上的髒污清除掉，讓皮膚輕鬆自在好好地呼吸代謝。

2.清潔乾淨，皮膚新陳代謝就好

• 夜間皮膚清潔十分重要，能夠提高皮膚在睡眠時對藥物或保養品的吸收與效用。
• 別過度清潔，避免不當的清潔成分，油脂會因為受刺激而分泌過量，過度清潔也會強制性地剝離健康的角質細胞，損害皮膚的健康。
• 「強力」且「過度」的清潔，是許多求診患者常見的問題。
• 參考文章 : 如何在「一分鐘內」洗好我們的臉
• 感受皮膚使用產品後，是否有出現緊繃感，這是皮膚是否受到刺激的判斷基準。好的清潔產品使用之後，會感覺到角質層柔軟與濕潤，不會有緊繃感。

3.卸妝產品：油性與水性兩種性質

卸妝可以「有效的」去除臉上的各種化妝品，產品。並且盡可能的讓皮膚恢復沒有負擔的狀態。

卸妝產品可分為「油性」或「水性」兩種性質。

油性卸妝品

單純油劑 : 卸妝油  (油度最高，理論上卸妝力也最強)

油劑加上界面活性劑 : 乳霜狀 (油度高) / 乳液狀 (油度中等) / 凝膠類型 (油度低)。

水性卸妝品

卸妝水 (幾乎無油或極少油，也就是單純界面活性劑) ，兼具洗臉和卸妝兩者的功能。「以界面活性劑」為主

4.如何選擇卸妝產品呢?

濃妝習慣者｜包括有使用高SPF、質感厚重、遮瑕或有防水效果之防曬產品，卸妝後還要再使用洗面乳清洗一次。

青春痘粉刺肌｜建議用使用乳液狀或是凝膠類型的卸妝成分。避免使用卸妝油，卸妝油是造成成人粉刺青春痘的主要原因之一。

乾燥肌｜避免使用水性卸妝產品，這類產品的界面活性劑高，會讓皮膚表面更加乾燥，出現較強緊繃感。建議使用乳霜狀 (油度高) / 乳液狀 (油度中等)油度高一點的卸妝產品。

敏感肌｜需特別注意界面活性劑成份較多或強的產品，可能帶來過度乾燥或破壞皮膚屏障，建議選擇針對敏弱肌設計的產品。

綜合以上：如果是同時有痘痘粉刺加上乾燥敏感肌則盡可能就選擇使用乳霜狀 (油度高) / 乳液狀 (油度中等)油度的卸妝乳。

5.磨砂膏去角質可以使用嗎？

磨砂膏這一類物理性的產品越來越少在市場上出現，主要原因是產品本身不環保，具有汙染水源問題。想要去角質，可以選擇果酸，沒有摩擦性沒有顆粒的刺激，例如 : 水楊酸或是杏仁酸。不建議使用磨砂產品或去角質膏清潔，因為角質層的摩擦施力，造成角質層「細微」受損或導致痘痘疤痕惡化。

6.卸妝棉或卸妝巾可以長期使用嗎？

問題肌膚請避免使用這類產品。原因是摩擦產生的刺激性。這一類產品平均要使用2-4張棉巾才能擦拭乾淨，反覆的摩擦施力刺激，對皮膚而言太過嚴厲。也因此，還是用傳統的瓶裝產品搭配清水，讓皮膚清爽透氣的洗淨。卸妝棉或卸妝巾，可以留待旅行便利使用。不建議您長期使用。