在門診中，很多有腮鬍的男性，鬍子生長範圍延伸到頸部，常常都有難以言喻的青春痘煩惱，8成以上的人青春痘只發生在鬍鬚周圍。

也因此，我們可以研判這是屬於腮鬍類型的青春痘。

我們常常提到，成年人青春痘的發生與皮膚的刺激有直接的關係。腮鬍就是一個很好的例子。我們討論以下幾點，調整之後，能夠讓每天刮鬍子這件事變的安全不刺激。

1. 刮鬍膏的成分

如果您使用市售專門剃鬍鬚產品，卻產生刺激的狀況，像是長丘疹粉刺之類的，這裡有個小方法 ：建議您選擇不刺激的洗面乳，作為刮鬍時替代的產品。刮鬍膏是一種潤澤作用，讓皮膚潤滑，毛髮柔軟，刮鬍子的過程變的安全不會受傷。因此我們可以使用不刺激成分的潔膚乳作為替代方案，同樣可以達到安全刮鬍子的目的，卻可以避免成分對皮膚的刺激。

2. 刮鬍刀片

請避免使用鈍的刀片刮鬍子，這會產生拉扯物理性刺激，力道刺激毛囊，產生發炎的現象。

3. 您使用電動刮鬍刀嗎？

如果您是使用電動刮鬍刀，又有青春痘的發炎現象，那麼我們建議您可以先使用剃刀替代電動刮鬍刀。這裡我們無法為您解釋為什麼電動刮鬍刀會產生這樣的現象，可能是使用方式的問題，或者是腮鬍生長的類型，當我們發生上述的狀況，可能暫時性的更換器具，是一個最迅速有效的改善方式。

4. 注意角質層的保養

很多腮鬍的男性，每天都要處理鬍子的問題，每一次的刮鬍，意味著角質層也會跟著刮刀一起清除掉，但這樣的過程，可能會導致角質層的生長異常加快，老廢角質的堆積變得更快速，也因此，這些角質的產生有可能會導致皮膚毛孔的堵塞，衍生青春痘的問題。針對這個狀況，建議使用一些適當的不刺激的滋潤面霜，安定角質層的狀態，讓角質層平整，能正常穩定的與皮膚相處。

5. 謹慎使用鬍後水

鬍後水也是一種略帶香味的古龍水，通常刮鬍後用來舒緩皮膚略帶一些清爽感。但這支產品的成分通常都含有酒精，用在剛刮完的角質層上方，酒精的刺激性與收斂性，可能是造成皮膚刺激與屏障層受損的可能性。也因此，建議您在刮鬍後，直接塗抹不刺激的面霜，或者是使用玻尿酸這一類不含酒精性的產品，幫助我們維護皮膚的屏障功能。