毛小孩拯救世界

真小孩可能會讓血壓不穩定

近期因為疫情，除了每天看新聞，整天待在家裡陪小孩，整個人都覺得怪怪的。

疫情來的真的很快，突然之間習慣的生活步調與人連結的方式都變了。每天面對不明朗的疫情以及大量的居家生活，大家是否跟我一樣有感覺到壓力正在慢慢地累積。

其實如果有機會一定要在家或著空曠的公園運動一下，身體跟腦袋會感到輕巧許多。

有一個很神奇的東西叫作腦內啡（endorphin），它是一種神經傳導素，在緊張、疼痛、大笑等情緒發生時就會產生腦內啡，來減緩當下的緊張疼痛，或是感覺更加愉悅。

因此腦內啡也有「人體的嗎啡」之稱。

運動時大腦也會產生腦內啡，有助於穩定情緒，也能抒發壓力。

除此之外有些研究也顯示養一隻可愛的毛小孩、與親密的人擁抱或曬曬太陽也都有助於腦內啡的分泌!