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【7】青春痘:15個抗痘重點

15個抗痘重點

  1. 控油第一  : 先控油,才能減少發炎與細菌孳生。
  2. 控油從卸妝開始 : 痘肌避免使用卸妝油、卸妝水或洗卸合一的產品。不化妝不使用卸妝產品。溫和的乳狀卸妝產品幾乎適合全部膚質。
  3. 控油從洗臉開始 : 一天兩次,每次不超過一分鐘,用冷水一分鐘內洗完。不要用洗澡溫度的熱水 沖臉。當你洗完臉感覺很乾或緊繃,那就是對皮膚刺激,要考慮更換產品或是檢討洗臉溫度與時間。
  4. 控油從保濕開始 : 保濕才能調整出油量。皮膚缺水,就會刺激油脂分泌。使用合適膚質的保濕產品,每天大量補充,是青春痘治療期間的重點工作。
  5. 控油從油水平衡開始 : 治療期間塗抹的藥物很多帶有刺激性,讓皮膚乾燥,必須透過保濕產品維持皮膚油水平衡,才能持續進步,讓藥品發揮作用。
  6. 控油從飲食開始 : 大量研究顯示,減少牛奶/乳清蛋白(無論是全脂、低脂或脱脂)以及精緻甜食的攝取,有效降低出油量及青春痘的產生。我們建議治療期間避免攝取鮮奶。可以用燕麥奶及豆奶替代鮮奶。
  7. 控油從果酸護理開始:適當的接受醫療級酸類治療,如檸檬杏仁酸,高濃度水楊酸等,可以創建皮膚表面良好的環境。皮膚代謝與吸收恢復正常。
  8. 建立皮膚屏障1:暢通皮膚管道 : 適度清除發炎阻塞的痘痘,請交給專業人員。因為不當的摳抓會直接摧毀皮膚屏障,使毛囊裡的發炎刺激物質更直接的進入真皮層,引起強烈的發炎反應。
  9. 建立皮膚屏障2:注意防曬,若有長期曝曬的戶外活動,做好防曬為第一優先!請減少塗抹高係數、抗水抗汗,厚重的防曬產品。建議以輕薄產品重複塗抹為最佳
  10. 建立皮膚屏障3:請減少上妝,以乾式粉餅取代粉底液。避免CC或BB霜或成分複雜的遮瑕產品。
  11. 建立皮膚屏障4:避免油類產品與面霜,痘痘治療期間可使用乳液與精華液但是請慎選成分,避免使用油膩質感。這類產品很容易造成痘肌的毛孔堵塞。
  12. 建立皮膚屏障5:塗抹精華液與化妝水,若有刺激感(如產品中含有酒精),請避免使用。
  13. 建立皮膚屏障6:治療初期,不要使用酸類保養產品;治療後期,痘痘狀況趨於穩定時,才開始使用。
  14. 建立皮膚屏障7:痘痘長在頭上或下巴脖子等部位時,刮鬍刀、安全帽跟枕頭套要經常清潔更換。口部周圍痘痘很嚴重的人,刷牙時避免牙膏接觸到臉部肌膚,即使接觸到,請用大量清水確定有徹底清潔乾淨。謹慎使用髮油,護髮乳和洗髮精,避開臉部接觸,因為這類產品可能含有致痘成分。
  15. 治療青春痘=控油+保濕+飲食控制
    改善紅痘疤痘痕減輕發炎痘=染料雷射+定期果酸照顧

補充 : 口罩痘改善方案

建議除了多換口罩,另一個選項就是在口罩內,鋪墊一層面紙,每隔2小時就更換一次面紙,可以吸收過多的蒸氣與唾液,也可減少會刺激皮膚的病菌孳生