使用酸類保養品時，許多人會經歷所謂的「酸類爆痘期」，特別是青春痘體質，粉刺膚質。這是因為酸類成分加速代謝，將深層堵塞的。

粉刺與痘痘浮出，短期內可能出現粗糙、泛紅或突然冒痘的情況。這類好轉反應與過敏不同，若能建立耐受期，反而有助改善膚質。本文將解析水楊酸、杏仁酸、果酸的爆痘期的特徵與原因，並整理「刷酸爆痘怎麼辦」的實用建議，搭配木木日安林醫師的專業提醒，幫助你安心刷酸、穩定膚況。

什麼是「爆痘期」？爆痘期與普通痘痘的區別

「爆痘期」是指在使用酸類保養品（如水楊酸、杏仁酸、果酸）後，皮膚在過渡階段出現短暫的痘痘爆發現象。這是一種常見的反應，通常發生在使用酸類產品的初期。許多人會發現，在開始使用這些產品的一段時間內，皮膚似乎變得更差，原本隱藏在毛孔深處的閉口粉刺和痘痘浮出，這個過程會讓人誤以為這是產品的副作用。

然而，爆痘期實際上是皮膚代謝的正常過程。酸類保養品透過去角質作用加速皮膚的細胞更新，促進毛孔深層的堵塞物（如油脂和死皮細胞）排出，這些堆積的物質通常會先浮出皮膚，造成短暫的痘痘爆發。這樣的現象通常是臨時性的，並且在隨後的幾週內，皮膚狀況會逐漸改善，痘痘問題會得到控制。

總結來說，「爆痘期」是使用酸類產品過程中的一個過渡期，並非產品本身的負面效果。這段時間內，雖然皮膚可能看起來變差，但其實是皮膚在進行深層清潔與更新。只要正確使用酸類保養品並搭配適當的護膚方法，爆痘期過後，皮膚將會呈現更加光滑、清爽的狀態。

為什麼酸類保養會爆痘？

酸類保養品（如水楊酸、杏仁酸、果酸等）通常具備強效的去角質和促進皮膚代謝的功能，因此，它們能夠有效地改善皮膚質地、清潔毛孔，並對抗各種皮膚問題。然而，這些功效也可能在使用初期引發「爆痘期」，原因主要與以下幾個方面有關：

加速角質更新，將深層堵塞物浮出

酸類產品通過去角質作用，幫助皮膚加速更新，移除死皮細胞。這不僅能改善皮膚光滑度，也能幫助清理毛孔深處的油脂與污垢，這些原本被封閉的粉刺或堵塞物，會在短期內浮出表面，從而引發痘痘爆發。這是因為皮膚在經歷代謝過程時，深層的問題被「擠壓」到表面。

皮膚適應過程中的不穩定性

酸類產品對皮膚的刺激較大，尤其是對較敏感或尚未適應酸類產品的皮膚來說，可能會出現短期的發炎反應，這些反應表現為爆痘、紅腫或脫皮。因此，在使用酸類產品的初期，皮膚會經歷一個適應的過程，這段期間的痘痘爆發屬於正常現象。

提高皮脂分泌

部分酸類產品（如果酸）可能會刺激皮膚的油脂分泌，特別是對油性肌膚來說。這樣的情況會導致毛孔再次堵塞，進而引發新的痘痘。這也是為什麼使用酸類產品時，很多人在初期會出現比平時更多的痘痘。

雖然酸類產品可能在使用初期引發爆痘，但這並非是其不良副作用，而是皮膚過渡期的正常反應。只要使用適當的頻率、濃度並搭配良好的保濕措施，這些問題通常會在數週內得到改善。隨著酸類產品對皮膚的適應，痘痘會逐漸減少，皮膚質地也會變得更為光滑與健康。

水楊酸爆痘期多久？

水楊酸的爆痘期通常會持續 2-6 週，這取決於皮膚的耐受程度及個人皮膚狀況。在這段期間，可能會發現原本的閉口粉刺、黑頭或白頭突然浮出，形成新的痘痘。

水楊酸為什麼會引起爆痘？

水楊酸具有強效的去角質作用，能深入毛孔清理油脂與死皮細胞。這樣的過程雖然對改善痘痘非常有效，但在初期可能會讓皮膚短期內看起來更糟，因為它會將原本隱藏在皮膚深層的堵塞物浮出，造成短暫的痘痘爆發。

如何減少爆痘期的不適？

• 初期使用水楊酸時，建議使用低濃度，並逐步增加頻率，讓皮膚有時間適應。
• 在水楊酸使用過程中，確保充足保濕，避免過度乾燥引起的皮膚不適。
• 配合溫和潔面與修護保濕產品，減少刺激。

杏仁酸爆痘期多久？

杏仁酸相較於水楊酸來說較為溫和，因此其爆痘期會比較短，通常約為 1-4 週。由於杏仁酸的親脂性較低，主要針對表層角質進行去除，因此爆痘的情況相對較輕微。

杏仁酸為什麼會引起爆痘？

杏仁酸屬於果酸的一種，屬水溶性，分子大、滲透較慢，因此溫和不刺激，卻依然具備去角質和促進代謝的效果。當代謝加快、老廢角質脫落時，皮膚底層原本潛伏的粉刺或痘痘會加速浮出，這就造成了所謂的「爆痘期」。

如何應對杏仁酸的爆痘期？

• 從低濃度開始：如 5% 以下的杏仁酸產品，每週使用 2～3 次，讓肌膚逐步適應。
• 避免與其他刺激性成分併用：如 A 酸、酒精類產品。
• 加強保濕修復：使用無酒精、溫和型的保濕精華或修復乳液，穩定肌膚屏障。
• 觀察皮膚反應：若爆痘超過 4 週未緩解、痘痘變得更嚴重，建議停用並諮詢皮膚科醫師。

果酸為什麼會爆痘？

果酸雖然以溫和去角質聞名，但仍可能引發短期的爆痘反應，特別是在使用初期。這並非產品副作用，而是肌膚代謝加快、粉刺浮出過程的一部分。以下為果酸爆痘常見原因：

表皮代謝加快，粉刺浮出

果酸主要作用於角質層，促進老廢角質脫落與表皮更新。當皮膚更新速度提升，原本藏在皮膚底層的粉刺可能被快速代謝出來，短期內就會出現痘痘增多的現象。

代謝刺激下，潛在痘痘惡化

若皮膚中本來就存在尚未發炎的粉刺或輕微阻塞，果酸的加速作用可能會使它們更快進入發炎期，導致出現紅腫痘或膿皰。

濃度過高或使用過頻

初次接觸果酸的人若選擇濃度過高（例如 10％ 以上）或使用頻率過於密集（如每日使用），容易造成皮膚屏障受損，引起泛紅、刺癢或痘痘惡化等不適反應。

根據木木日安皮膚科林醫師的建議，使用果酸應從低濃度（如 5％ 以下）開始，初期每週使用 1～2 次，讓肌膚有時間適應。搭配足夠保濕與防曬，才能有效減少不適並提升果酸帶來的亮膚與細緻效果。

刷酸爆痘怎麼辦

爆痘期是使用酸類產品後常見的「過渡期」，但若出現大量紅腫、反覆長痘，可能是刺激過強或使用方式不當。以下是皮膚科醫師建議的處理方式：

立即降低使用頻率

將刷酸頻率從每天或隔天一次，降為每週 1～2 次，讓肌膚有時間修復、適應酸類成分。

加強保濕與修復

刷酸後肌膚角質變薄，屏障容易受損。可搭配神經醯胺、B5、玻尿酸等成分的保濕修復品，提升肌膚耐受度。

避免與其他刺激成分同時使用

如 A 醇、A 酸、杜鵑花酸、酒精等會提高刺激性，建議錯開使用或暫停，減少肌膚負擔。

若爆痘超過 4 週或有紅腫發炎，應就醫

持續惡化、有明顯發炎反應，建議尋求皮膚科醫師診斷，可能需要暫停酸類產品或改用更適合膚質的配方。

台北木木日安診所擁有豐富的處理酸類保養爆痘的經驗，歡迎您預約專業諮詢，了解最適合您的療程方案。

酸類保養品順序

在保養品中添加酸類成分（如水楊酸、杏仁酸、果酸）時，使用順序正確與否，會直接影響肌膚的吸收效率、穩定度以及後續可能出現的刺激反應。尤其當你搭配多種成分時，更需要特別注意搭配方式。

一般酸類保養的建議使用順序如下

1 卸妝／洗臉

確保肌膚清潔、無油脂與彩妝殘留，幫助後續保養品吸收

2 化妝水（可選）

使用保濕型或舒緩型化妝水，為角質層補水，避免酸類過度刺激

3 酸類產品

包含水楊酸、杏仁酸、果酸等精華液，建議避開眼周、唇周等脆弱區域

4 修護精華

酸類後可搭配穩定肌膚的保濕修護精華，如玻尿酸、B5、神經醯胺等

5 乳液／面霜

加強鎖水，穩定皮膚屏障，特別是乾性或敏感膚質

6 防曬（白天）

使用酸類後皮膚對紫外線較敏感，白天必須加強防曬，避免反黑或光敏反應

酸類保養品注意事項

酸類產品雖然對於粉刺、痘痘與角質代謝具有明顯效果，但使用上仍需謹慎，若操作不當，不僅可能導致皮膚乾燥、泛紅、脫皮，甚至還會破壞肌膚屏障。以下是使用酸類保養前，須掌握的幾個重點：

從低濃度、低頻率開始

初次接觸酸類產品時，建議選擇低濃度並每週使用 1~2 次。觀察膚況反應後，再逐漸增加頻率，避免肌膚短時間內過度刺激。

避開眼周、唇周等脆弱部位

這些區域角質層較薄，對酸性成分更敏感，容易引發刺痛或脫皮，建議在塗抹時可刻意避開，或使用棉花棒加強定位。

嚴格防曬，避免反黑

酸類加速老廢角質代謝，使皮膚對紫外線敏感度提升。白天使用酸類保養後必須搭配防曬產品（SPF30 以上），避免日曬造成色素沉澱或反黑。

酸類不宜與某些成分同時使用

• 維他命C、A酸、果酸、水楊酸不建議同時使用，以免造成刺激疊加。
• 若需搭配，可採用「早C晚酸」、「隔日分開」或請教皮膚專科醫師做搭配建議。

加強保濕修復，穩定膚況

酸類會使皮膚暫時變得乾燥或脆弱，建議搭配玻尿酸、神經醯胺、B5、甘草酸鹽等成分，幫助鎮定與保水，減少爆痘期的不適。

酸類保養爆痘Dcard、PTT常見討論問題

由木木日安林醫師為我們回答酸類保養爆痘PTT、Dcard常見問題。

問題一：水楊酸可以每天用嗎？

林醫師答：大多數人不建議一開始就每天使用水楊酸。尤其對於敏感肌或是初次接觸酸類的使用者，應從每週 2～3 次開始，觀察膚況是否出現乾燥、脫皮或刺痛，待肌膚適應後再酌情調整頻率。若是使用濃度 1～2% 的水楊酸產品，膚質穩定、非敏感者可以逐漸調整至每天使用，但仍應避免與其他刺激性成分（如 A 酸、果酸、酒精）同時搭配，以免加重皮膚刺激。

問題二：杏仁酸可以每天用嗎？

林醫師答：醫師建議從每週 2～3 次開始使用，尤其是在爆痘期或肌膚有粉刺浮出時，應留意肌膚狀態、避免過度去角質。若肌膚已建立耐受性，且產品濃度在 5～10% 間，部分人可在醫師建議下調整至每天使用，但仍需搭配保濕修護、避免長時間曝曬，並注意酸類使用順序與搭配成分。

問題三：刷酸爆痘怎麼辦？

林醫師答：刷酸後爆痘通常是皮膚代謝加速、毛孔內粉刺浮出所引起的「好轉反應」，屬於短暫性現象；但若出現紅腫熱痛或情況惡化，則可能是過度刺激或不耐反應，應立即停用並就醫。建議期間加強保濕、避免刺激性保養品，待膚況穩定後再評估是否恢復刷酸或搭配其他治療。